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yoshiz.work

▼ビジネス書著者（約1万部/Amazon3位）▼元ラジオDJ（AM局） ◆ジャーナリングコーチ ◆オンライン喫茶店主（ストレス解消雑談部屋運営）など日々オンラインでできるパーソナル・ビジネスを自らを生贄に（笑）実験中 ◆近畿のはずれに生息

落ち込んだ時に「前向きにならなきゃ」とポジティブシンキングで乗り切ろうと意気込んだ…

それって実は逆効果になることもあるって感じたことはありませんか？😅

そんな体験をした方にこそジャーナリングが疲れて傷ついた心を癒すのにもってこいなのです💖

最新のブログにてカンタンに誰でもできる心を癒すジャーナリングの3ステップを公開しています。📔✏️（続きはコメント欄にて）
#ジャーナリング #3分間ジャーナリング ♯セルフヘルプ

あなたは年末年始に今年の目標は立てましたか？

2025年も早いもので一ヵ月が経とうとしています。
設定した目標に一か月分近づいた、という実感はありますか？

順調にいろんなことが進んでいる！という方もいれば
一方でまだまだ実感がない、という方もいらっしゃるでしょう。

今年の年末になって
「毎年日々のやることに追われてばかりで何もできなかった」
とまた自分にがっかりしたくないですよね。

そんなあなたがもしジャーナリングをまだやっていない、というならぜひやってみることをおすすめしたいです。

もし今年、この新たな習慣にトライし、やり続けることができたなら

「ジャーナリングは目標達成の強力なサポーターとなってくれる」

そのことを今年の年末に実感することになるでしょう。🎊✨
（続きはコメント欄へ）

#ジャーナリング #2025年 #目標達成 #新たなチャレンジ

SNSに少々お疲れ気味？😞それならジャーナリングがおすすめです！

「いいね」や他人のキラキラ投稿、頑張り投稿、煽り投稿に一喜一憂する日々から抜け出し、自分にフォーカスする時間を作れます。🫶

簡単な文章を書き出したり、自分で質問を書いて答えることから始めて、自己肯定感を高め、上手なSNSとのおつきあいの練習を。
（続きはコメント欄へ）

#ジャーナリング #SNS #マインドセット　#感情整理 #目標達成

【読書録】人生のシナリオを書き換えるイメージの法則第3の目と4つのシークレット (超☆きらめき 1)　牧野内大史

本の詳細は下記リンクをコピペください
https://amzn.to/4a6jtHR

（コメントにひと言感想を入れておりますので、よければご参考に。）

★ちなみに #読書会もやってます。
　詳細はプロフィール欄のリンクまで。

#読書記録 #読書 #読了

あけましておめでとうございます🎍

あけましておめでとうございます🎍

旧年中は、出会い関わってくださったみなさまのご助力に感謝いたします。

本年もみなさまを始め、これから出会う方々とともにくつろいだ時間と空間が共有できれば、との思いです。

昨年一年をひとまず無事に過ごせたことで

先が見えないことって案外、楽しい

と氣づきました。

今年はより一層
誰にも遠慮せず
自分を生きていこうと思います。

そんな自分と関わってくださる方々がいてくださることに

ずっと感謝の思いを、抱きながら。

🙏✨

#2025 #元日

来年の手帳、みなさんはもうご用意しましたか？

私は来年のも迷わずこの#ミドリさんの #MDノート一択です！

近年はあらかじめ日付の掲載されたダイアリーノートも発売されていますね。

私の場合は自由に書き込みできる従来のMDノートを愛用しています。

あるのは方眼目盛り、だけ。日付も曜日も自分で書き込んでいます。

実は私、「超」が付く無精者、めんどくがり屋。実際面と向かって人から「怠け者」とさえ言われたこともあるほどです😅（自慢にならんけど・笑)

そんな私でも、一日一日と自分の手で書かれた文字でページが埋まっていく…。

そんな喜びを一度経験してしまうと、もう書かずにはいられなくなる、というわけです。

それもこれも、この何も書いていないノートが

「日々、自分の世界を創っている」

ような氣持ちにさせてくれたことが「続ける」習慣を後押ししてくれた、と思います。

来年は、そんな「書く」「（手帳を）続ける」楽しさをもっとお伝えしていきます。

ゆっくりじっくりまったり何より、楽しく。
そんな時間を共有できたら、と思います。

（続きはコメント欄をごらんください）

#ジャーナリング #手帳術

年始にあれほど意気込んでいた。
なのにいつの間にか日ごとに空白が目立ってきた。
「あ～あ、今年もまた手帳ムダになりそう…😣」

毎年のようにそう感じてきていませんか？
いろいろ試してやってみたけど続かなかった…

そんな方には究極の考えをお伝えします。

前回、前々回の投稿でブログを読んでくださった方は同じ投稿に書いてたのでもうおわかりですよね😊

「そんな続かない自分を、逆手に取る」

が今日のヒントです。

やり方よりもちょっとした考え方を変えるだけで
毎日書くことが続けられるようになるから不思議です！（続きはコメント欄をごらんください）

#ジャーナリング #手帳術

手帳が毎日続かない理由のひとつは
「●●」することをしていない
からだと私は思っています。

それは、何か？…ヒント！😁

厳密にいえば
”あらかじめ「●●」を決める"
ということです。

※前回投稿でブログを読んでくださった方は同じ投稿に書いてたのでおわかりですよね😊

何も難しいことはなく
ちょっとした準備だけで
毎日書くことが続けられるように変わります！

#ジャーナリング #手帳術

先週のジャーナリングを続けるちょいコツとしてご紹介した「3分間ジャーナリング」。
ご参考になりましたでしょうか。
とりあえず書き始めたジャーナリング初心者の方に、さらに「続けるコツ」を新たにブログにまとめました。

まず、そのひとつとしてご紹介しているのが
"書いた日を見える化"すること。

自然と続けられるコツのひとつとしてご参考になさってくださいね！

#ジャーナリング #手帳術 #継続力 #三日坊主解消

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オンライン喫茶「くつろぎ」でこころをゆるめてください

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オンライン喫茶「くつろぎ」では、元ラジオDJのマツモトが、心理カウンセリングの基礎知識を活かして、あなたの気持ちをリラックスしながら引き出します。1対1で深刻すぎないお話や相談をお伺いしますので、誰かに聞いてほしいことがあれば、お気軽にご参加ください。

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