セミナー詳細

本セミナーでは、日常にわずか3分の時間をつくり、ペンと紙を使って頭と心を整理する「3分間ジャーナリング」の実践法を学びます。時間がない・続かないといった悩みを解決するための簡単なステップや、書くことによるストレス軽減・自己理解の深まりを具体的に体感していただける、初心者や忙しい方にも最適な内容です。
たった3分から始めて続けていくことによって、感情を書き出し自分に向き合うことで、日常生活にもやがて大きな違いが生まれることを実感できるでしょう。その日々の感情をノートへどう落とし込むかを分かりやすくお伝えし、実際の書き方や継続のコツを余すことなく学び、実践できるワークショップ形式で行います。
短い時間で始めるジャーナリングがもたらす効果やメリットを、オンラインで気軽に学んでいただける場です。これまで手帳が続かなかった、という方にも本ワークショップ当日から始めて「脱・三日坊主」を実感できる内容となっています。ぜひ体感してください！

こんなことが学べます

• ジャーナリングを始めたいと思いながら実現していない初心者の方
• 年始から手帳が続かず、４月からもう一度新たに習慣化したい方
• 普段から言いたいことが言えないなど、ついモヤモヤを抱えてしまう方

09:50 -	開場
10:00 -	開始のご挨拶、セミナーの進行について
10:05 -	参加者様自己紹介（お顔出し必須）
10:15 -	レクチャー＆実践ワーク×２
11:00 -	質疑応答・まとめ

• 「参加登録をする」ボタンから予約サイト（Airリザーブ）にアクセスいただき、連絡先等必要項目を入力をいただき予約が完了となります。（すでに定員に達していた場合もキャンセル待ち受付が可能としています。）
• ご予約完了された方には、セミナー開催の前日までに、ご登録のメールアドレス宛に、ご入金依頼の案内をお送りします（銀行振込または手数料無料のPayPayが便利です）。
• ご入金確認後、当日セミナーに参加できるZoom URLをお送りします。
• 当日、セミナー開始のお時間になりましたら、URLにアクセスしてご参加ください。（途中退出は自由です）
• 当日は、書き込みできるノートや手帳とペンをご用意ください。

• 当日はオンラインによるワークショップという性質上、開催時間5分を過ぎますと入室できません。5分を過ぎて入室されても許可できず、参加費の返金もいたしませんので、必ずお時間には余裕をもってご参加ください。
• 開催前日9時59分まではキャンセル可能ですが、当日キャンセルおよび5分以上の遅刻や連絡なしの不参加の場合、一切返金いたしません。
• 内容は一部変更となる場合があります。