No Jounaling
No Life

LIFE ジャーナリング


チャレンジ
ワークショップ講座

日時 : 2025年3月23日(日)10:00〜11:10
会場 : オンライン(Zoom開催)
会費 : 1,100円

本セミナーは、この日からすぐ始められる「3分間ジャーナリング」をオンラインで学び、その日から実践できる初心者向けワークショップ形式の講座です。忙しい日々にもたった3分書くだけで頭を整理し、書く習慣がもたらす心身の変化を体感していただけます。誰でもその日からスキマ時間でできる手軽さが魅力。短い時間で大きな効果を得る秘訣を学び、その日から実践できる講座です。

セミナー概要

開催日時2025年3月23日(日)10:00~11:10
申込締切2025年3月22日(土)9:59まで
参加費1,100円(税込)
定員3名様
受講方法オンラインセミナー(Zoom利用)

セミナー詳細

本セミナーでは、日常にわずか3分の時間をつくり、ペンと紙を使って頭と心を整理する「3分間ジャーナリング」の実践法を学びます。時間がない・続かないといった悩みを解決するための簡単なステップや、書くことによるストレス軽減・自己理解の深まりを具体的に体感していただける、初心者や忙しい方にも最適な内容です。
たった3分から始めて続けていくことによって、感情を書き出し自分に向き合うことで、日常生活にもやがて大きな違いが生まれることを実感できるでしょう。その日々の感情をノートへどう落とし込むかを分かりやすくお伝えし、実際の書き方や継続のコツを余すことなく学び、実践できるワークショップ形式で行います。
短い時間で始めるジャーナリングがもたらす効果やメリットを、オンラインで気軽に学んでいただける場です。これまで手帳が続かなかった、という方にも本ワークショップ当日から始めて「脱・三日坊主」を実感できる内容となっています。ぜひ体感してください!

こんなことが学べます

ジャーナリングの効果
がわかる

ジャーナリングがもたらす効果についてマツモト本人の体験も交えてお伝えします。

誰でもカンタンにできる
コツを伝授

誰でもカンタンにジャーナリングを始める方法として「3分間ジャーナリング」について解説します。

ジャーナリングがすぐに
始められる

ワークショップ形式の講座なので、その場ですぐにジャーナリングを始めることができます。

対象となる方

  • ジャーナリングを始めたいと思いながら実現していない初心者の方
  • 年始から手帳が続かず、4月からもう一度新たに習慣化したい方
  • 普段から言いたいことが言えないなど、ついモヤモヤを抱えてしまう方

タイムスケジュール

09:50 -開場
10:00 - 開始のご挨拶、セミナーの進行について
10:05 -参加者様自己紹介(お顔出し必須)
10:15 -レクチャー&実践ワーク×2
11:00 -質疑応答・まとめ
*構成内容や開始と終了時間帯に変更が出る可能性があります。

講師紹介

マツモトヨシヒコ

まつもと よしひこ

ジャーナリング探究家/オンライン喫茶運営

プロフィール

手書きはがきを実践するセミナー講師の経験から「手書き」の魅力とその効果を体感。2023年、ジャーナリングのバイブルとされる「ずっとやりたかったことをやりなさい」(ジュリア・キャメロン著)に深く感銘を受け、その日から本格的にジャーナリングに取り組み、今日まで約2年間毎日欠かさず継続中。
中高年特有の迷いや悩みをジャーナリングで解消し、日々をくつろいで生きることを実践。さらに何事も続かなかった自分を責める日々も多かった中、ジャーナリング体験により誰でもカンタンに「継続力」を身につけることを身をもって体感している。「悩みの日々から自分で抜け出したい」「せっかく買った手帳を使い倒す」をサポートします。

マツモト写真
マツモト自分のノート

セミナー参加の流れ

  • 「参加登録をする」ボタンから予約サイト(Airリザーブ)にアクセスいただき、連絡先等必要項目を入力をいただき予約が完了となります。(すでに定員に達していた場合もキャンセル待ち受付が可能としています。)
  • ご予約完了された方には、セミナー開催の前日までに、ご登録のメールアドレス宛に、ご入金依頼の案内をお送りします(銀行振込または手数料無料のPayPayが便利です)。
  • ご入金確認後、当日セミナーに参加できるZoom URLをお送りします。
  • 当日、セミナー開始のお時間になりましたら、URLにアクセスしてご参加ください。(途中退出は自由です)
  • 当日は、書き込みできるノートや手帳とペンをご用意ください。

参加予約の手順

まずは本サイトの「参加登録する」の赤いボタンをクリック。

STEP
1

予約サイト(Airリザーブ)のカレンダーに移動

クリック先の予約サイトの「メニュー選択」の上段で「LIFEジャーナリングチャレンジワークショップ」を選択。3月23日10時にあるボタンをクリック。「内容確認・予約へ進む」のボタンをクリック。

STEP
2

注意事項など内容確認し、
予約する

記載の注意事項などの項目をご確認いただき「予約する(またはリクルートIDをお持ちの方は「リクルートIDで予約する」)」をクリック。

STEP
3

必要事項を記入する

連絡先等の必要事項を記入し「確認へ進む」をクリック。

STEP
4

予約完了

確認後、予約を完了させると予約完了メールが届くのでそちらもご確認ください。

STEP
5

注意事項:参加前にご確認ください

  • 当日はオンラインによるワークショップという性質上、開催時間5分を過ぎますと入室できません。5分を過ぎて入室されても許可できず、参加費の返金もいたしませんので、必ずお時間には余裕をもってご参加ください。
  • 開催前日9時59分まではキャンセル可能ですが、当日キャンセルおよび5分以上の遅刻や連絡なしの不参加の場合、一切返金いたしません。
  • 内容は一部変更となる場合があります。