ブログ
【ジャーナリング】落ちこんだ時のポジティブシンキングは逆効果？
あなたは氣持ちが落ちこんで、つい思い詰めてしまう時はありませんか？ そんな時、「今すぐにでもこのイヤな氣持ちをなんとかしたい！」と、ポジティブな思考に切り替えようと努力する。また、お笑い番組やSNSを観ることで元氣をもら […]
【ジャーナリング】ジャーナリングで今年こそ目標達成！その効果的な使い方
こんにちは、ジャーナリング研究家のマツモトです。2025年もまだ始まって3週間足らず…年始に目標を掲げて「今年こそは達成するぞ！」と意気込んでおられる方も多いのではないでしょうか。 その一方、心の中のどこかで 「毎年目標 […]
【ジャーナリング】ジャーナリングで今年はSNS依存体質を改善しよう
2025年、最初のブログとなります。ジャーナリング研究家のマツモトでございます。 みなさんは今年何か新しい目標など立てましたか。 私の今年の目標のひとつ。それはジャーナリングをエンジョイされている方はもちろん、これからジ […]
【ジャーナリング】もっとジャーナリングを楽しむために～続けるコツをつかんで、初心者脱却をめざそう
こんにちは。ジャーナリング研究家のマツモトです。前回の記事では、手帳を続けるコツとして「3分間ジャーナリング」を取り入れるアイデアをご紹介しました。今回は、そこからさらに手帳の中身をもっと楽しみながら、より充実させる方法 […]
【オンライン喫茶】一体どんな話をしているの？ーある日の参加者様の感想をもとにその様子をチラ見せ
どうも、オンライン喫茶「くつろぎ」のマスター、マツモトです。今回はオンライン喫茶で一体どんな会話のやりとりがされているのだろうか…気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 とはいえ、基本的には会話の中身はお客さまに […]
【ジャーナリング】三日坊主のあなたでも継続できる！「３分間ジャーナリング」
こんにちは。ジャーナリング研究家（あくまで自称・笑）のマツモトです。そろそろ2024年もあと少し。年末も風物詩として今年もあちこちの書店や文具店などでは来年のカレンダーや手帳コーナーが大々的に設けられています。 しかし、 […]
【読書録】「潜在意識」を実生活にどう活かすか？
本、特に自己啓発書は、読むだけでなく実生活にどう活かすかがカギです。当読書会では、書籍の内容を共有し、それぞれの参加者がどのように感想を抱くかはもちろん、実生活でどのようにその内容を取り入れるかについても話し合います。 […]
【オンライン喫茶】リアル vs オンライン！自宅で楽しむ「オンライン喫茶」の魅力とは？
コーヒー、紅茶の香りと温かな雰囲気が漂う「喫茶店」。リラックスしながら会話を楽しむための最高の場所ですよね。しかし、近年ではテクノロジーの発展により、リアルな喫茶店だけでなく「オンライン喫茶」と称したヴァーチャルな空間を […]
【ジャーナリング】ジャーナリングとは？～初心者（ビギナー）が知っておくべき自身の心と向き合える、その効果と始め方
近年、注目を集めている「ジャーナリング」という言葉を耳にしたことがあるかもしれません。特に40代以上の女性を中心に、自己理解やストレス解消のためのツールとして人気です。 しかし、ジャーナリングって具体的に何をするのでしょ […]