1.5馬力のジャーナリング｜【第8回】意味を求めず、ペンを持て。手を動かせ。
2025-06-02
✍️ ジャーナリングで、こんなモヤモヤ感じませんか？ あなたはもうジャーナリングを始めていますか？「かなり続けてるよ～」という方もいらっしゃるかもしれませんね。 ところで、あなたはどんな目的でジャーナリングを始めましたか […]
1.5馬力のジャーナリング｜【第7回】ジャーナリングをやさしく続けるための、“書くまえ”“書いたあと”のすすめ
2025-05-11
書きたいことが出てこない朝に ノートを開く。ペンを持つ。でも、書きたいことが思い浮かべへん──そんな日もある。いや、むしろそっちの方が普通かもしれへんな。特にジャーナリングを始めたばかりの頃のあるある現象。 前回のブログ […]
1.5馬力のジャーナリング｜【第6回】くつろぎジャーナリングとは、“がんばらないジャーナリング習慣”。
2025-05-04
書けない日が教えてくれたこと 「毎日ちゃんと書かないと意味ないんやろな…」そんなふうに思いながら始めたジャーナリング。最初は、ページを埋めることや氣持ちをちゃんと整理することばかりが頭にあった。だから「今日は書くの無理や […]
誰にでも今からできるおすすめリラックス法
2021-04-06
なんだかちょっと怪しげなタイトル？ｗでも、そこはちょっとだけおつきあいくだされば。 すっかり桜も散り始めました。春本番の足音が近づいているようです。新年度になり、新生活で心躍る人も多いかと思います。 一方でどこかそん […]
認めてもらおうという思いを、捨てる
2021-01-31
思えば生まれた頃から人って「評価」の中で生きてきているように思います。生まれた時は毎日、親が無条件の笑顔で迎えてくれました。 それがいつしか「静かにしなさい」「じっとしていなさい」「早くごはん食べなさい」と段々と具体的な […]