1.5馬力のジャーナリング｜【第5回】～「LIFE」から「くつろぎ」へ新着!!
2025-04-27
ジャーナリングを「自分語り」から“ほっ”とする新習慣へ 毎日ノートを開くと、つい「書かなきゃ…」という義務感が先に立ってしまうこと、ありませんか？これまでは「LIFEジャーナリング」という名前で講座を進めてきましたが、ま […]
1.5馬力のジャーナリング｜【第4回】～ 整えるは「くつろぐ」こと？
2025-04-20
整えるつもりが、くつろいでいた。 「整える」って、じつは「くつろぐ」ってことだったのかも？──そんなことを、日々のジャーナリングを通して感じたここ最近。 仕事を辞めてから、「さて、これからどうしよう？」と考える時間ができ […]
＜新連載ブログエッセイ＞1.5馬力のジャーナリング 【第２回】AIとの対話でモーニングページが深まった話
2025-04-08
書いたあとのモヤモヤに効く、AIとの“ちょい対話”習慣 毎朝、ノートに3ページ。頭に浮かんだことを、とにかくそのまま書く。——朝起きてすぐ、頭の中を“言葉で掃除する”…「モーニングページ」という習慣だ。 そのあと、バレッ […]