1.5馬力のジャーナリング｜【第8回】意味を求めず、ペンを持て。手を動かせ。
2025-06-02
✍️ ジャーナリングで、こんなモヤモヤ感じませんか？ あなたはもうジャーナリングを始めていますか？「かなり続けてるよ～」という方もいらっしゃるかもしれませんね。 ところで、あなたはどんな目的でジャーナリングを始めましたか […]
【R60】SNS迷路で立ちすくんでいたら、「こっちやで」とAIの静かな呼び声が響いた
2025-05-15
SNSからちょっと離れて、自分のペースが戻ってきた話。 前回のブログでも少し触れたように、最近、SNSを見る時間がぐっと減った。前は何かにつけて「誰かがやってること」に目がいって、「オレもがんばらな…」って自分に妙なプレ […]
1.5馬力のジャーナリング｜【第7回】ジャーナリングをやさしく続けるための、“書くまえ”“書いたあと”のすすめ
2025-05-11
書きたいことが出てこない朝に ノートを開く。ペンを持つ。でも、書きたいことが思い浮かべへん──そんな日もある。いや、むしろそっちの方が普通かもしれへんな。特にジャーナリングを始めたばかりの頃のあるある現象。 前回のブログ […]
【ジャーナリング】落ちこんだ時のポジティブシンキングは逆効果？
2025-02-03
あなたは氣持ちが落ちこんで、つい思い詰めてしまう時はありませんか？ そんな時、「今すぐにでもこのイヤな氣持ちをなんとかしたい！」と、ポジティブな思考に切り替えようと努力する。また、お笑い番組やSNSを観ることで元氣をもら […]
【ジャーナリング】ジャーナリングで今年こそ目標達成！その効果的な使い方
2025-01-20
こんにちは、ジャーナリング研究家のマツモトです。2025年もまだ始まって3週間足らず…年始に目標を掲げて「今年こそは達成するぞ！」と意気込んでおられる方も多いのではないでしょうか。 その一方、心の中のどこかで 「毎年目標 […]
【ジャーナリング】ジャーナリングで今年はSNS依存体質を改善しよう
2025-01-15
2025年、最初のブログとなります。ジャーナリング研究家のマツモトでございます。 みなさんは今年何か新しい目標など立てましたか。 私の今年の目標のひとつ。それはジャーナリングをエンジョイされている方はもちろん、これからジ […]