【R60】「種蒔き」から「種配り」へ
「種を蒔く」から「種を配る」へ 50代最後の誕生日に思ったこと おかげさまで先日、50代最後の誕生日を迎えました。その日の自分の思いについてはnoteに掲載した『くつろぎポスト番外編』をはじめ、各SNSに綴っています。🔗 […]
【R60】くつろぎは最高のアンチエイジング
見た目の変化が氣になった日、“くつろぎ”が僕を励ましてくれた。 鏡の前の「え？」から始まった 最近ふと、鏡に映る自分を見て「…あれ？」って思った。今まであんまり氣にしたことなかったけど、なんか顔つきがちょっと違う。「老け […]
【R60】一杯のコーヒーを淹れる時間が僕を導いた
還暦まであと、あと少し 気がつけば、60歳までちょうどあと少し。若い頃は「リタイア」の響きが遥か遠い先のこと、と感じていたが、ここ数年はいよいよその年頃に自分が近づいていることを感じはじめていた。 「これまで何か積み上げ […]
【R60】「リベンジ」とは、自分へのOKに向かう道。
“くつろぎ”こそ、僕にとって最強の「リベンジ」だった。 最近ふと思ったこと──僕が今、こうして“くつろぐ”ことを大事にしてるのってもしかしたら「小さなリベンジ」なんかもしれへんなって。 昔の僕は、「ちゃんと」してた（つも […]
【ジャーナリング】落ちこんだ時のポジティブシンキングは逆効果？
あなたは氣持ちが落ちこんで、つい思い詰めてしまう時はありませんか？ そんな時、「今すぐにでもこのイヤな氣持ちをなんとかしたい！」と、ポジティブな思考に切り替えようと努力する。また、お笑い番組やSNSを観ることで元氣をもら […]
【ジャーナリング】ジャーナリングで今年こそ目標達成！その効果的な使い方
こんにちは、ジャーナリング研究家のマツモトです。2025年もまだ始まって3週間足らず…年始に目標を掲げて「今年こそは達成するぞ！」と意気込んでおられる方も多いのではないでしょうか。 その一方、心の中のどこかで 「毎年目標 […]
【ジャーナリング】ジャーナリングで今年はSNS依存体質を改善しよう
2025年、最初のブログとなります。ジャーナリング研究家のマツモトでございます。 みなさんは今年何か新しい目標など立てましたか。 私の今年の目標のひとつ。それはジャーナリングをエンジョイされている方はもちろん、これからジ […]
【ジャーナリング】もっとジャーナリングを楽しむために～続けるコツをつかんで、初心者脱却をめざそう
こんにちは。ジャーナリング研究家のマツモトです。前回の記事では、手帳を続けるコツとして「3分間ジャーナリング」を取り入れるアイデアをご紹介しました。今回は、そこからさらに手帳の中身をもっと楽しみながら、より充実させる方法 […]
【ジャーナリング】三日坊主のあなたでも継続できる！「３分間ジャーナリング」
こんにちは。ジャーナリング研究家（あくまで自称・笑）のマツモトです。そろそろ2024年もあと少し。年末も風物詩として今年もあちこちの書店や文具店などでは来年のカレンダーや手帳コーナーが大々的に設けられています。 しかし、 […]