【ジャーナリング】落ちこんだ時のポジティブシンキングは逆効果？
2025-02-03
あなたは氣持ちが落ちこんで、つい思い詰めてしまう時はありませんか？ そんな時、「今すぐにでもこのイヤな氣持ちをなんとかしたい！」と、ポジティブな思考に切り替えようと努力する。また、お笑い番組やSNSを観ることで元氣をもら […]
【ジャーナリング】ジャーナリングで今年こそ目標達成！その効果的な使い方
2025-01-20
こんにちは、ジャーナリング研究家のマツモトです。2025年もまだ始まって3週間足らず…年始に目標を掲げて「今年こそは達成するぞ！」と意気込んでおられる方も多いのではないでしょうか。 その一方、心の中のどこかで 「毎年目標 […]
【ジャーナリング】ジャーナリングで今年はSNS依存体質を改善しよう
2025-01-15
2025年、最初のブログとなります。ジャーナリング研究家のマツモトでございます。 みなさんは今年何か新しい目標など立てましたか。 私の今年の目標のひとつ。それはジャーナリングをエンジョイされている方はもちろん、これからジ […]
【ジャーナリング】もっとジャーナリングを楽しむために～続けるコツをつかんで、初心者脱却をめざそう
2024-11-29
こんにちは。ジャーナリング研究家のマツモトです。前回の記事では、手帳を続けるコツとして「3分間ジャーナリング」を取り入れるアイデアをご紹介しました。今回は、そこからさらに手帳の中身をもっと楽しみながら、より充実させる方法 […]
【ジャーナリング】三日坊主のあなたでも継続できる！「３分間ジャーナリング」
2024-11-11
こんにちは。ジャーナリング研究家（あくまで自称・笑）のマツモトです。そろそろ2024年もあと少し。年末も風物詩として今年もあちこちの書店や文具店などでは来年のカレンダーや手帳コーナーが大々的に設けられています。 しかし、 […]