1.5馬力のジャーナリング｜【第8回】意味を求めず、ペンを持て。手を動かせ。
✍️ ジャーナリングで、こんなモヤモヤ感じませんか？ あなたはもうジャーナリングを始めていますか？「かなり続けてるよ～」という方もいらっしゃるかもしれませんね。 ところで、あなたはどんな目的でジャーナリングを始めましたか […]
1.5馬力のジャーナリング｜【第7回】ジャーナリングをやさしく続けるための、“書くまえ”“書いたあと”のすすめ
書きたいことが出てこない朝に ノートを開く。ペンを持つ。でも、書きたいことが思い浮かべへん──そんな日もある。いや、むしろそっちの方が普通かもしれへんな。特にジャーナリングを始めたばかりの頃のあるある現象。 前回のブログ […]
1.5馬力のジャーナリング｜【第6回】くつろぎジャーナリングとは、“がんばらないジャーナリング習慣”。
書けない日が教えてくれたこと 「毎日ちゃんと書かないと意味ないんやろな…」そんなふうに思いながら始めたジャーナリング。最初は、ページを埋めることや氣持ちをちゃんと整理することばかりが頭にあった。だから「今日は書くの無理や […]
1.5馬力のジャーナリング｜【第5回】～「LIFE」から「くつろぎ」へ
ジャーナリングを「自分語り」から“ほっ”とする新習慣へ 毎日ノートを開くと、つい「書かなきゃ…」という義務感が先に立ってしまうこと、ありませんか？これまでは「LIFEジャーナリング」という名前で講座を進めてきましたが、ま […]
【ジャーナリング】落ちこんだ時のポジティブシンキングは逆効果？
あなたは氣持ちが落ちこんで、つい思い詰めてしまう時はありませんか？ そんな時、「今すぐにでもこのイヤな氣持ちをなんとかしたい！」と、ポジティブな思考に切り替えようと努力する。また、お笑い番組やSNSを観ることで元氣をもら […]
【ストレスフリーをめざす】誕生日。そしてご報告…
いつもごらんいただき、ありがとうございます。 本日2021年5月19日…55回目の誕生日でした。 SNS等でたくさんのお祝いのメッセージをいただきまして心より感謝いたします。 そしてご報告 そしてここ数か月 […]
誰にでも今からできるおすすめリラックス法
なんだかちょっと怪しげなタイトル？ｗでも、そこはちょっとだけおつきあいくだされば。 すっかり桜も散り始めました。春本番の足音が近づいているようです。新年度になり、新生活で心躍る人も多いかと思います。 一方でどこかそん […]
なにもない、を恥じることなし
いやぁ…あっっっつい！すっかり外は春。桜も全国的に満開を過ぎ、今週は関西でも日中20℃越えが続いています。 世間では明日、4月1日から新年度を迎えることになり、新生活に向け心躍る人も多いかもしれませんねぇ。でも一方でどこ […]
ドラえもんは、こないから
先日、勤務期間内の健康診断の結果から然るべき専門医の受診を勧められていたのでした。以前同じような症状でお世話になったクリニックに行きそこでさらに血液検査と初めて腹部CT検査を行うことになりました。 そして昨日、その検査結 […]