【ジャーナリング】落ちこんだ時のポジティブシンキングは逆効果？
あなたは氣持ちが落ちこんで、つい思い詰めてしまう時はありませんか？ そんな時、「今すぐにでもこのイヤな氣持ちをなんとかしたい！」と、ポジティブな思考に切り替えようと努力する。また、お笑い番組やSNSを観ることで元氣をもら […]
【ストレスフリーをめざす】誕生日。そしてご報告…
いつもごらんいただき、ありがとうございます。 本日2021年5月19日…55回目の誕生日でした。 SNS等でたくさんのお祝いのメッセージをいただきまして心より感謝いたします。 そしてご報告 そしてここ数か月 […]
誰にでも今からできるおすすめリラックス法
なんだかちょっと怪しげなタイトル？ｗでも、そこはちょっとだけおつきあいくだされば。 すっかり桜も散り始めました。春本番の足音が近づいているようです。新年度になり、新生活で心躍る人も多いかと思います。 一方でどこかそん […]
なにもない、を恥じることなし
いやぁ…あっっっつい！すっかり外は春。桜も全国的に満開を過ぎ、今週は関西でも日中20℃越えが続いています。 世間では明日、4月1日から新年度を迎えることになり、新生活に向け心躍る人も多いかもしれませんねぇ。でも一方でどこ […]
ドラえもんは、こないから
先日、勤務期間内の健康診断の結果から然るべき専門医の受診を勧められていたのでした。以前同じような症状でお世話になったクリニックに行きそこでさらに血液検査と初めて腹部CT検査を行うことになりました。 そして昨日、その検査結 […]
本当に起こる悪いこと、とは？
自分にとって「こりゃ最悪だ！」と思う出来事はいくら準備万端、安全に暮らしているつもりでも往々にして起こるものです。残念ながらね。 けれど本当に一番悪いことそれは その起こったことで自分を責めすぎること だと思います。 前 […]
自分も他人もゆるす練習
求職活動中の合間にひさしぶりに自宅に戻っていました。実に4か月ぶりの家族との再会でした。緊急事態宣言中は家族に無用な心配をかけてはいけないと正月も帰らなかったので。 そんな中で「さぁもうそろそろ寝ようか」といった時間地震 […]